نوکارتو

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

5 گیاه طبیعی خلط آور!

این گیاهان باورنکردنی برای قرن ها برای کمک به شکستن مخاط، تسکین مجاری تنفسی تحریک شده و ارتقای سلامت تنفسی مورد استفاده قرار گرفته اند. 

چه با یک سرماخوردگی سرسخت یا برونشیت مزمن سر و کار داشته باشید، گنجاندن این گیاهان در برنامه روزانه خود می تواند بدون عوارض جانبی ناخواسته داروهای مصنوعی درد شما را تسکین دهد.

در این مقاله، ما برخی از موثرترین گیاهان خلط‌آور طبیعی و چگونگی حمایت از سیستم تنفسی شما را بررسی خواهیم کرد.


اکسپکتورانت (خلط آور) چیست؟

خلط آور یک دارو صنعتی یا طبیعی است که به شل شدن و دفع مخاط و سایر ترشحات از دستگاه تنفسی کمک می کند. 

معمولاً برای تسکین علائم مرتبط با سرفه، سرماخوردگی، برونشیت و سایر بیماری های تنفسی استفاده می شود. هنگامی که شما یک عفونت تنفسی فوقانی دارید یا در معرض عوامل محرک مانند گرد و غبار یا دود قرار می گیرید، بدن شما مخاط اضافی را به عنوان یک مکانیسم دفاعی تولید می کند. در حالی که مخاط نقش مهمی در به دام انداختن ذرات خارجی و محافظت از مجاری تنفسی ما ایفا می کند، در صورت وجود یک مشکل زمینه ای می تواند غلیظ و چسبنده شود. این می تواند منجر به احتقان، سرفه، مشکل در تنفس و ناراحتی شود. اکسپکتورانت ها با رقیق کردن ویسکوزیته ترشحات مخاطی در ریه ها و راه های هوایی عمل می کنند. آنها با افزایش تولید مایع در دستگاه تنفسی یا کاهش چسبندگی مخاط موجود به این امر دست می یابند. 

خواص و فواید انبه برای بدن مطلب مرتبط خواص و فواید انبه برای بدن

با این کار، خلط آورها دفع خلط را برای ما آسان‌تر می‌کنند و راه‌های هوایی را به طور مؤثرتری پاک می‌کنند.


گیاهان اکسپکتورانت (خلط آور) طبیعی رایج


1- اکالیپتوس 

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

اکالیپتوس، درختی بلند و همیشه سبز بومی استرالیا است. بوی مشخصی دارد و گل های سفید کوچکی تولید می کند. از برگ درخت اکالیپتوس معمولاً برای استخراج اسانس استفاده می شود که در پزشکی و رایحه درمانی بسیار استفاده می شود. اکالیپتوس حاوی ترکیباتی به نام سینئول یا اکالیپتول است که به آن رایحه مشخص و فواید تنفسی می بخشد.

این به ویژه به دلیل خواص موکولیتیک خود که به تجزیه و شل شدن مخاط در سیستم تنفسی کمک می کند، شناخته شده است. این امر باعث می شود افرادی که از بیماری های تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی، برونشیت یا احتقان سینوسی رنج می برند، خلط را راحت تر دفع کنند.


فواید و خواص خلط آور اکالیپتوس

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

رفع احتقان: بخور دادن با روغن اکالیپتوس یا استفاده از محصولات اکالیپتوس می تواند به رفع احتقان بینی و کاهش فشار سینوسی کمک کند.

تسکین سرفه:  اکالیپتوس اثر ضد التهابی و تسکین دهنده بر گلودرد و سرفه های مداوم مرتبط با بیماری های تنفسی دارد.

تنفس را تقویت می کند:  اکالیپتوس ظرفیت تنفسی را برای افرادی که آسم یا سایر بیماری های مزمن انسدادی ریه (COPD) دارند با کاهش التهاب در راه های هوایی و ترویج حذف مخاط بهبود می بخشد.

از سیستم ایمنی حمایت می کند:  خواص ضد باکتریایی اکالیپتوس ممکن است به تقویت توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با پاتوژن های مضر ایجاد کننده عفونت های تنفسی کمک کند.


2. نعناع فلفلی 

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

نعناع حاوی منتول است که به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل می کند. نشان داده شده است که منتول دارای اثرات تسکین دهنده بر روی مجاری تنفسی است و در عین حال به جلوگیری از تجمع مخاط کمک می کند. 

این نعناع را به گزینه ای عالی برای تسکین مشکلات تنفسی رایج مانند سرفه، سرماخوردگی، سینوزیت، برونشیت و آسم تبدیل می کند.


فواید و خواص خلط آور نعناع فلفلی

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

احتقان را تسکین می دهد:  خواص خلط آور نعناع به شل شدن خلط یا مخاط گیر افتاده در قفسه سینه یا مجرای بینی کمک می کند.

اثر تسکین دهنده:  نعناع فلفلی به دلیل خاصیت ضدالتهابی، اثر تسکین دهنده بر مجاری تنفسی تحریک شده دارد. می تواند به کاهش التهاب ناشی از عفونت های تنفسی یا آلرژی هایی که ممکن است به تولید بیش از حد مخاط کمک کند، کمک کند.

تنفس را آسان می کند:  منتول موجود در نعناع فلفلی با باز کردن راه های هوایی به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند و باعث تنفس راحت تر و عمیق تر می شود.

تسکین سرفه:  خواص خلط آور نعناع فلفلی، آن را به یک انتخاب عالی برای تسکین سرفه با افزایش سرفه های تولیدی تبدیل می کند. نعناع فلفلی با پاکسازی مجاری هوایی از مخاط اضافی به کاهش علائم سرفه و تسکین آن کمک می کند.

تسکین احتقان سینوس:  احساس خنکی نعناع می تواند احتقان بینی مرتبط با سینوزیت یا سرماخوردگی را تسکین دهد. بخور با روغن نعناع می تواند به باز کردن سینوس های مسدود شده کمک کند و در عین حال تخلیه مخاط را تسهیل کند.

با عفونت های تنفسی مبارزه می کند:  خواص ضد میکروبی نعناع می تواند به مبارزه با باکتری ها و ویروس های موجود در سیستم تنفسی کمک کند، بنابراین از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن حمایت می کند.


3. زنجبیل

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

زنجبیل، گیاهی محبوب است که قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل علاوه بر کاربردهای آشپزی و خواص معطر، نقش مهمی به عنوان یک گیاه خلط آور موثر نیز دارد.

زنجبیل حاوی ترکیبات فعال مختلفی است که به خواص خلط آور آن کمک می کند. یکی از این ترکیبات جینجرول است که دارای اثرات ضد التهابی بر روی سیستم تنفسی است.

با کاهش التهاب در مجاری هوایی، زنجبیل می تواند به کاهش علائم مرتبط با تولید بیش از حد مخاط کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل به عنوان یک محرک طبیعی برای ترشح بزاق و سایر آنزیم های گوارشی عمل می کند. این تحریک فراتر از دستگاه گوارش گسترش می یابد و سیستم تنفسی را نیز در بر می گیرد. افزایش ترشح بزاق به رقیق شدن ترشحات مخاطی در گلو و ریه ها کمک می کند.  

علاوه بر این، زنجبیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به مبارزه با عفونت های مسئول تولید بیش از حد مخاط کمک کند. ممکن است به کاهش رشد باکتری کمک کند و در عین حال از عملکرد ایمنی در طول بیماری های تنفسی حمایت کند.


4.زردچوبه

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

زردچوبه که به دلیل کاربردهای آشپزی و رنگ طلایی پر جنب و جوش آن به طور گسترده ای شناخته شده است، همچنین یک گیاه دارویی قدرتمند با فواید سلامتی متعدد است.

این به دلیل وجود کورکومین، یک جزء زیست فعال است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی و تعدیل کننده ایمنی را نشان می دهد. در میان کاربردهای فراوان آن، زردچوبه می تواند به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل کند و به رفع احتقان تنفسی و بهبود راه های هوایی کمک کند.

فواید زردچوبه به عنوان یک خلط آور

سرفه و احتقان را تسکین می دهد:  زردچوبه به عنوان یک خلط آور طبیعی با تحریک ترشح مخاط از مجاری تنفسی عمل می کند. همچنین، خواص ضد التهابی آن به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک می کند، بنابراین راه های هوایی تحریک شده ناشی از سرفه و احتقان را تسکین می دهد.

دفع مخاط را تسهیل می کند:  ترکیبات فعال موجود در زردچوبه به رقیق شدن ترشحات مخاطی کمک می کند و در عین حال از دفع آنها از ریه ها حمایت می کند. این به پاک کردن خلط بیش از حد یا مخاط به دام افتاده که می تواند مانع تنفس شود کمک می کند.

تفاوت سروتونین و دوپامین مطلب مرتبط تفاوت سروتونین و دوپامین

با عفونت های تنفسی مبارزه می کند:  خواص ضد میکروبی کورکومین به مبارزه با عفونت های باکتریایی یا ویروسی که ممکن است باعث مشکلات تنفسی مانند برونشیت یا ذات الریه شود، کمک می کند.

سیستم ایمنی را تقویت می کند:  مصرف منظم زردچوبه به دلیل اثرات تعدیل کننده ایمنی، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. یک پاسخ ایمنی قوی، مقاومت بهتر در برابر بیماری های تنفسی را تضمین می کند.


5. سیر

به جای شربت خلط آور از این گیاهان طبیعی استفاده کنید!

سیر که معمولاً به عنوان یک تقویت کننده طعم در غذاهای مختلف در سراسر جهان استفاده می شود، به دلیل خواص دارویی آن از جمله تسکین احتقان قفسه سینه و تسکین سیستم تنفسی نیز مورد استقبال قرار می گیرد.

خواص سیر به عنوان یک گیاه خلط آور

تسکین مخاط: ترکیبات موجود در سیر به تجزیه و دفع مخاط اضافی از سیستم تنفسی کمک می کند. این باعث می شود آن را به یک درمان موثر برای افرادی که از احتقان ناشی از سرماخوردگی، آلرژی یا عفونت های تنفسی معمولی رنج می برند، تبدیل کند.

خواص ضد میکروبی: سیر حاوی آلیسین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضد میکروبی آن شناخته شده است. می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول عفونت های تنفسی مانند برونشیت و سینوزیت کمک کند.

اثرات ضد التهابی: خواص ضد التهابی موجود در سیر می تواند التهاب راه های هوایی ناشی از شرایطی مانند آسم یا بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) را کاهش دهد. 


فرم ارسال نظر





  ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر مشاهده