تفاوت اصلی بین روغن خشک و روغن چرب در بافت و میزان جذب آنها روی پوست است. روغنهای خشک سبک هستند و به سرعت جذب میشوند و تقریباً هیچ اثری از خود به جا نمیگذارند، در حالی که روغنهای چرب سنگینتر هستند و اثر چربی بیشتری از خود به جا میگذارند. این تفاوت در درجه اول به دلیل ترکیب اسیدهای چرب آنها است، به طوری که روغنهای خشک اغلب حاوی اسیدهای چرب چند غیراشباع بیشتری هستند .
چگونه یک روغن خشک و یک روغن چرب را تشخیص دهیم
دانستن اینکه روغن خشک یا روغن چرب دقیقا چیست، برای یک فرد عادی می تواند کاملا گیج کننده باشد؟ مهمتر از آن اینکه چگونه این دو را در روال مراقبت از پوست بگنجانیم تا نتایج را به حداکثر برسانیم
روغن خشک
عمدتاً طبیعی و بر اساس یک نوع گیاه (بائوباب، پنبه، جوجوبا، ماکادمیا، دانه انگور، چریش، کنجد و غیره). یا می تواند مخلوطی از روغن های مختلف باشد.
علاوه بر این، روغن های خشک عمدتاً از امگا 3 و 6 تشکیل شده اند که به هیدراتاسیون پوست کمک می کنند و اثرات پیری پوست را کاهش می دهند. آنها اغلب بسیار روان هستند و به راحتی به داخل پوست نفوذ می کنند، بدون اینکه احساس یک لایه چربی را روی سطح آن باقی بگذارند. همچنین، آنها اجازه می دهند یک پوشش خشک، بدون درخشش، با پوستی مات شده داشته باشند.
روغن خشک باعث انتشار سریعتر آنها به قلب پوست می شود و اثر مستقیم عمیقی دارد.
چرا اسیدهای چرب اشباع نشده به خوبی جذب پوست می شوند؟
کاملاً به این دلیل که آنها بخشی از ترکیب لایه شاخی ما هستند. به طور معمول، ما مواد تشکیل دهنده مورد نیاز پوست خود را از طریق رژیم غذایی خود تامین می کنیم که به آن امکان بازسازی می دهد.
روغن چرب
برخلاف روغن خشک، عمدتاً از امگا 9، آنتی اکسیدان های عالی تشکیل شده است. ظرفیت نفوذ کمی دارد و بنابراین برای ماندن بر روی سطح پوست ایده آل است (یک سپر محافظ را تشکیل می دهد، خود آبرسانی پوست را حفظ می کند، لکه های خشکی را التیام می بخشد و غیره). بافت ضخیم و حتی چسبناک آنها این امکان را می دهد. همانطور که متوجه شده اید، آنها یک لایه چرب روی پوست می گذارند و آن را ساتنی می کنند.
در اینجا چند نمونه وجود دارد: جوانه گندم، روغن کرچک ارگانیک
در اغلب موارد، یک روغن چرب به صورت امولسیونی فرموله می شود تا به بخش حسی کمک کند و از چسبندگی ناشی از انواع این روغن ها جلوگیری کند، با این حال آنها برای پوست خشک و پیری عالی هستند.
احساس روغنی یا خشکی به طور مستقیم با ترکیب اسیدهای چرب روغن مرتبط است.
اسیدهای چرب میل کمتر یا بیشتری با پوست دارند. هر چه روغن حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (PUFA) بیشتری باشد، میل ترکیبی برای پوست قویتر میشود و سریعتر به اپیدرم نفوذ میکند.
3 اسید چرب که به سرعت جذب پوست می شوند عبارتند از: آلفا لینولنیک اسید (امگا 3)، اسید لینولئیک (امگا 6) و گاما لینولنیک اسید (از خانواده امگا 6). بنابراین روغنهای گیاهی عمدتاً از امگا 3 و امگا 6 تشکیل شدهاند که نفوذپذیر هستند و به عنوان روغنهای خشک شناخته میشوند.اگر مجموع این 3 اسید چرب از 45 درصد بیشتر شود، مخلوط حالت خشکی پیدا کرده و خیلی سریع جذب می شود.
36 درصد امگا 3
46 درصد امگا 6
14 درصد امگا 9
و 5% اسیدهای چرب اشباع
ترکیبات امگا 3 و امگا 6 آن معادل 82 درصد است که به خوبی به داخل پوست نفوذ کرده و لمس خشکی خواهد داشت.روغن های غنی از اسیدهای چرب تک غیراشباع امگا 9 و اسیدهای چرب اشباع (SFA) روغن های چرب هستند.
در اینجا چند نمونه از روغن های گیاهی با احساس خشک یا چرب آورده شده است:
روغن های خشک: دانه انگور، رز مسقط، اینکا در چی، گل مغربی، دانه گل ستاره، کاملین، کتان یا کنف.
روغن های چرب: آووکادو، شیا، نارگیل، تامانو یا روغن کرچک.
توجه داشته باشید که مفهوم روغن خشک یا چرب کاملاً مستقل از شاخص کودوژنیک است. بنابراین، یک روغن خشک می تواند به سرعت به پوست نفوذ کند و در نتیجه کودوژنیک باشد، به عنوان مثال روغن رز مسقط. در حالی که روغن چرب مانند آووکادو غیر کومدوژن است. بنابراین، اگر روغن را روی صورت خود بمالید و پوستی مستعد ابتلا به کومدون، جوش های سرسیاه یا عیوب دارید، باید کمدوژن بودن روغن را نیز در نظر گرفت. ما روغنهای خشک را دوست داریم، زیرا در هر نوع پوست یا هر سنی میتوانند باشند
در اینجا چیزی است که باید در مورد روغن های خشک به خاطر بسپارید:
این روغنها بهویژه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند و خواص بسیار خوبی برای پوست دارند. آنها مزایای زیادی دارند،
زیرا روغن های خشک:
به راحتی و به سرعت جذب پوست می شوند
کاهش احساس چربی سایر روغن ها
مناسب برای پوست های چرب
کمک به نرمال کردن پوست خشک یا حساس
به ویژه برای پوست های مستعد اگزما، پسوریازیس یا آکنه موثر هستند.
نگاهی به مجموعه ما بیندازید
روغنهای بدن به یک عنصر اصلی در روتینهای مراقبت از پوست تبدیل شدهاند و به پوست تغذیه و آبرسانی میکنند. اصطلاحات "مرطوب" و "خشک" اغلب برای توصیف انواع مختلف روغن ها بر اساس بافت و میزان جذب آنها روی پوست استفاده می شود.
روغنهای مرطوب معمولاً سنگینتر هستند و ویسکوزیته بالاتری دارند، به این معنی که چربیهای قابل توجه تری روی پوست باقی میگذارند. همانطور که گفته شد، آنها هنوز هم برای انواع خاصی از پوست و نگرانی ها، مانند پوست خشک، پوسته پوسته یا اگزما بسیار مفید هستند. آنها آبرسانی شدیدی را فراهم می کنند و می توانند به بهبود عملکرد مانع پوست کمک کنند.
از طرف دیگر، روغن بدن خشک قوام سبک تری دارد و راحت تر جذب پوست می شود و هیچ اثری باقی نمی گذارد. آنها برای کسانی که خواهان تقویت رطوبت بدون احساس سنگینی و چربی هستند عالی هستند و اغلب در محصولات مراقبت از صورت، مو و پوست استفاده می شوند.
دلیل اینکه ما اغلب شاهد عرضه «روغنهای بدن خشک» بهجای «روغنهای بدن مرطوب» هستیم این است که بسیاری از افراد بافت سبک وزن و جذب سریع را به خصوص در هوای گرم و مرطوب ترجیح میدهند.
درک تفاوتهای بین روغنهای بدن و همچنین فواید آنها میتواند به شما در انتخاب محصول ایدهآل برای نوع پوست و ترجیحات خود کمک کند. این مقاله به بررسی دنیای روغنهای بدن میپردازد و هر دو نوع را با هم مقایسه میکند و در مورد کاربردها و مزایای مختلف آنها برای پوست، مو، ناخن و کوتیکول بحث میکند.
آنها هر دو فواید و خواص منحصر به فردی را ارائه می دهند که انواع و ترجیحات پوست را برآورده می کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به ویژگی های تعیین کننده این دو دسته از روغن های بدن است:
قوام: به طور معمول در مقایسه با روغن خشک قوام غلیظ تری دارند که به اثر مرطوب کنندگی آنها کمک می کند.
جذب: تمایل به جذب آهسته تر در پوست دارد و اغلب بر روی سطح باقی می ماند. این خاصیت می تواند به حفظ رطوبت و ایجاد هیدراتاسیون طولانی مدت کمک کند.
ایده آل برای: برای افرادی که پوست خشک یا خیلی خشک دارند، مناسب است، زیرا آنها مرطوب کننده شدیدی هستند و می توانند به کاهش خشکی، پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست کمک کنند.
به عنوان مثال: روغن نارگیل، روغن آووکادو، روغن جوجوبا، روغن آفتابگردان، روغن بادام شیرین، روغن کرچک و روغن کنجد.
قوام: بافت سبک و بدون چربی، که به آنها اجازه می دهد تا به سرعت و به طور موثر در پوست جذب شوند.
جذب: به دلیل خاصیت جذب سریع، اثر چربی روی سطح پوست باقی نمیگذارد، و برای کسانی که پوست ماتتری را ترجیح میدهند یا پوستهای چرب یا مستعد آکنه دارند، ایدهآل است.
ایده آل برای: مناسب برای انواع پوست، از جمله پوست های چرب و مستعد آکنه، زیرا بدون ایجاد چربی اضافی یا مسدود شدن منافذ، آبرسانی می کنند. آنها همچنین می توانند یک انتخاب عالی برای کسانی باشند که احساس سنگینی یا چسبندگی را دوست ندارند.
به عنوان مثال: روغن آرگان، روغن گل رز، روغن بائوباب و روغن هسته انگور.
آزمایش با روغنهای مختلف و مشاهده واکنش پوست به شما این امکان را میدهد که روتین مراقبت از پوست خود را برای نتایج بهینه شخصیسازی کنید.
مقایسه روغن های مرطوب و خشک: اثرات بر سلامت و ظاهر پوست
روغنهای مرطوب مانند نارگیل، آووکادو و روغن جوجوبا، آبرسانی شدیدی به بدن میدهند و برای افرادی که پوست خشک یا ترک خورده دارند، ایدهآل هستند. با این حال، به دلیل قوام ضخیمتر، اغلب پسماندهای روغنی از خود باقی میگذارند و ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا در پوست جذب شوند. از سوی دیگر، روغنهایی مانند روغن آرگان، گل رز و روغن بائوباب به سرعت جذب میشوند بدون اینکه احساس چربی به جا بگذارند و برای همه پوستها از جمله پوستهای چرب و مستعد آکنه مناسب هستند.
هم روغن های مرطوب معمولی و هم روغن های خشک سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که پوست را تغذیه و محافظت می کنند. روغنهایی مانند روغن آفتابگردان و روغن بادام شیرین، حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب غیراشباع مانند لینولئیک اسید هستند که به تسکین و مرطوب کردن پوست کمک میکنند. در مقابل، روغنهای خشک مانند روغن گل رز به دلیل تواناییشان در تقویت تولید کلاژن، مبارزه با پیری زودرس و محافظت در برابر آسیبهای خورشید شناخته شدهاند.
روغنهای مرطوب و خشک را میتوان به روشهای مختلفی برای بهبود سلامت و ظاهر پوست استفاده کرد. چند قطره از هر نوع روغن را می توان پس از حمام یا دوش آب گرم روی پوست مرطوب یا حتی روی پوست خشک استفاده کرد. روغنهای مرطوب را میتوان با یک مرطوبکننده کرم برای آبرسانی بیشتر مخلوط کرد، در حالی که روغنهای خشک را میتوان به عنوان یک روغن سبک وزن برای کسانی که سنگینی روغنهای معمولی را دوست ندارند، استفاده کرد. هر دو روغن را می توان روی ناخن ها و کوتیکول ها برای جلوگیری از خشکی و رشد سالم و همچنین روی موهای مرطوب برای افزایش درخشندگی و کاهش موخوره استفاده کرد.
آزمایش با روغنهای مختلف مانند روغن آرگان، روغن گل رز و روغن نارگیل میتواند به شما کمک کند تعادل کاملی را برای پوست خود پیدا کنید، در حالی که فواید بیشتری برای مو، ناخن و کوتیکولهایتان نیز به همراه دارد.
A. شناسایی نوع پوست و نیازهای شما
برای انتخاب مناسب ترین روغن برای روتین مراقبت از پوست خود، با شناسایی نوع پوست و نیازهای خاص خود شروع کنید. پوست های خشک و کم آب ممکن است از رطوبت رسانی شدید حاصل از روغن های مرطوب بهره مند شوند، در حالی که پوست های چرب یا مستعد آکنه ممکن است بافت سبک وزن و بدون چربی پوست های خشک را ترجیح دهند.
ب. تکنیک های کاربردی بهینه
برای حداکثر فواید، روغن های پوست را بعد از حمام یا دوش آب گرم روی پوست مرطوب بمالید، زیرا به جذب بهتر کمک می کند. چند قطره روغن را می توان روی موهای مرطوب نیز برای مبارزه با موخوره و درخشندگی استفاده کرد. هنگام استفاده از روغن های مرطوب صورت، لازم است قبل از پوشیدن یا تماس با پارچه، زمان کافی برای جذب روغن در نظر بگیرید. در مقابل، روغنهای خشک را میتوان مستقیماً روی پوست تمیز و خشک و بدون نگرانی در مورد باقی ماندههای چسبنده یا چرب استفاده کرد.
هر دو روغن را می توان برای درمان های هدفمند، مانند رفع کوتیکول های خشک یا تقویت رشد سالم ناخن استفاده کرد. مقدار کمی روغن را مستقیماً روی ناخن ها و کوتیکول ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا روغن نفوذ کند و تغذیه شود. درمانهای شبانه با روغنهای مرطوب نیز میتواند آبرسانی بیشتری را برای پوست یا موهای بسیار خشک فراهم کند.
هر دو روغن را می توان با سایر محصولات مراقبت از پوست برای یک روال سفارشی لایه بندی کرد. مخلوط کردن چند قطره روغن مرطوب، مانند روغن بادام شیرین، با کرم مرطوبکننده مورد علاقهتان میتواند آبرسانی را افزایش دهد، در حالی که ترکیب یک روغن خشک، مانند روغن آرگان، در رژیم روزانه مراقبت از پوست شما میتواند محافظت آنتیاکسیدانی داشته باشد و پوستی سالم را تقویت کند.
مانند هر محصول مراقبت از پوست، آزمایش روغن های جدید روی یک تکه کوچک برای بررسی واکنش های آلرژیک احتمالی ضروری است. از آزمایش روغن های مختلف نترسید و برنامه روزانه خود را در صورت نیاز تنظیم کنید تا تعادل مناسبی برای پوست، مو و ناخن های خود پیدا کنید.
A. مراقبت از مو
هر دو روغن را می توان برای بهبود سلامت و ظاهر موهای شما، تامین مواد مغذی ضروری، آبرسانی و درخشندگی مو استفاده کرد. در اینجا نحوه استفاده از این روغن ها در روتین مراقبت از مو آورده شده است:
روغنهای مرطوب: برای موهای خشک یا وز، روغنهایی مانند روغن نارگیل یا آووکادو را میتوان روی موهای مرطوب بهعنوان نرمکننده استفاده کرد، یا بهعنوان یک درمان شبانه برای تغذیه عمیق استفاده کرد. این روغن ها به حفظ رطوبت و مبارزه با خشکی کمک می کنند.
روغنهای خشک: برای یک محلول سبک و بدون چربی، روغنهایی مانند روغن آرگان یا بائوباب را میتوان به مقدار کم روی موهای مرطوب یا خشک استفاده کرد و روی انتهای آن تمرکز کرد تا به کاهش موخوره و افزایش درخشندگی کمک کند.
هر دو روغن فواید بیشماری برای سلامت ناخن و مراقبت از کوتیکول، رشد و جلوگیری از خشکی دارند:
روغن های مرطوب: روغن جوجوبا که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و شباهت به روغن های طبیعی پوست شناخته شده است، یک انتخاب عالی برای تغذیه ناخن ها و کوتیکول ها است. روزانه مقدار کمی را روی ناخن ها و کوتیکول ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
روغن های خشک: روغن آرگان، غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، می تواند به جلوگیری از خشکی ناخن ها کمک کند و کوتیکول ها را نرم و سالم نگه دارد. چند قطره را مستقیماً روی ناخنها و کوتیکولها بمالید، اجازه دهید روغن سبکوزن بدون باقی ماندن اثر چربی خیس بخورد.
با درک خواص و فواید منحصربهفرد روغنهای مرطوب و خشک، میتوانید آنها را بهطور مؤثری در روتینهای مراقبت از مو و ناخنهای خود بگنجانید و از داشتن موها و ناخنهای سالم و هیدراتهشده اطمینان حاصل کنید که بهترین ظاهر و احساس را دارند.
انتخاب روغن مناسب برای نگرانی های زیبایی شما
روغن هایی مانند نارگیل، آووکادو و روغن بادام شیرین می توانند رطوبت عمیق مورد نیاز برای تسکین و تغذیه را فراهم کنند. این روغن ها، سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین ها، به ترمیم سد طبیعی پوست کمک می کنند.
برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، روغن های خشک مانند گل سرخ، آرگان و روغن بائوباب مناسب تر هستند. بافت سبک وزن و بدون چربی آنها باعث می شود که بدون انسداد منافذ یا ایجاد جوش به سرعت جذب شوند. این روغن ها همچنین می توانند به تنظیم تولید سبوم و تسکین التهاب کمک کنند.
اگر به دنبال رفع علائم پیری یا آسیب های ناشی از نور خورشید هستید، روغن های خشک مانند گل رز و روغن آرگان می توانند انتخابی عالی باشند. این روغنها سرشار از آنتیاکسیدانها و برای تقویت تولید کلاژن هستند، این روغنها میتوانند به کاهش خطوط ریز، چین و چروک و هایپرپیگمانتاسیون کمک کنند و در عین حال خاصیت ارتجاعی و بافت پوست را بهبود بخشند.
انتخاب روغن های ملایم و ضد حساسیت ضروری است. روغن جوجوبا، که شباهت زیادی به سبوم طبیعی پوست دارد، یک انتخاب محبوب برای پوست های حساس است، زیرا بدون ایجاد سوزش به تسکین و مرطوب شدن آن کمک می کند. روغن آفتابگردان غنی از اسید لینولئیک نیز می تواند به تقویت سد پوست و کاهش التهاب کمک کند.
ممکن است لازم باشد از روغن های مختلفی برای نواحی مختلف صورت و بدن خود استفاده کنید. برای مثال، میتوانید از روغن خشک سبکوزن مانند روغن هسته انگور در مناطق چربتر مانند ناحیه T و روغن مرطوب مغذیتر مانند روغن بادام شیرین در مناطق خشکتر مانند گونهها استفاده کنید.
استفاده از فواید روغن های مرطوب و خشک برای مراقبت کامل از پوست
استفاده از روغنهای مرطوب و خشک در روتینهای مراقبت از پوست، مراقبت از مو و ناخنها میتواند فواید بیشماری برای ظاهر و سلامت کلی شما داشته باشد. درک خواص و مزایای منحصر به فرد هر نوع روغن برای انتخاب های آگاهانه ای که نیازها و ترجیحات خاص شما را برآورده می کند، کلیدی است.
با کاوش در دنیای روغن های بدن، می توانید تمام خوبی ها و پتانسیل های این محصولات همه کاره و غنی از مواد مغذی را برای رفع نگرانی های مختلف، افزایش سلامت و درخشندگی موهای خود و تغذیه ناخن ها و کوتیکول های خود باز کنید. از قدرت روغنهای مرطوب و خشک استفاده کنید تا آیینهای مراقبت از خود روزانه خود را تغییر دهید و از مزایای ماندگاری که برای پوست، مو و ناخنهایتان ارائه میکنند لذت ببرید.
وبلاگ گیاهان دارویی و طب سنتی
مطلب مرتبط
مهارت های ترامپ 
مطلب مرتبط
خواندن موثر کتاب و استفاده حداکثری از آن
